马拉松赛前45天，基普乔格是如何安排训练的？
发表时间：2025-08-07 02:38:53 浏览：0
2017年5月，埃鲁德·基普乔格在蒙扎赛道进行了「破二挑战」，最终功亏一篑差了25秒，不过验证了碳板超级跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林马拉松的备战中。这份训练计划，就是基普
2017年5月，埃鲁德·基普乔格在蒙扎赛道进行了「破二挑战」，最终功亏一篑差了25秒，不过验证了碳板超级跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林马拉松的备战中。
这份训练计划，就是基普乔格在赛前45天的执行情况。
可以看到，即便已经进入最后的准备期和减量期，基普乔格依然维持着较高训练强度，跑量达到了1030+公里。
最终柏林马拉松，基普乔格以2分56的平均配速、2小时03分32秒如愿夺冠——比赛当天有雨，多少阻碍了原本打破世界纪录的计划。
但依然是个很出色的成绩。
整个职业生涯（截止2025年），基普乔格6次出战柏林马拉松，拿到5冠1亚，并在2018（2小时01分39秒）和2022（2小时01分09秒）两次创造世界纪录。
推荐新闻
- 据《地铁报》报道，世锦赛冠军赵心童在北爱尔兰公开赛首轮出局后表示，他一直在与疾病作斗争，这种疾病甚至影响了...发表于： 10-22 02:37
-
- 王欣瑜在东京500赛首轮出局的消息传来后，让外界有些惊讶！世界排名离跌出TOP60仅有一步之遥后，从王欣瑜当时主动...发表于： 10-22 02:37
- 10月20日，世界田联公布了2025年男子/女子田赛项目年度最佳运动员初选名单各5人，将从中选出各2人成为最终的候...发表于： 10-22 02:37
- 10月19日，第十二届广州塔国际登高赛燃情开赛！3000 名海内外选手集结，共同冲击 “全国最高塔” 小蛮腰，最终全员...发表于： 10-22 02:37
- 南都讯 记者汪雅云 首届世界网球洲际对抗赛（WTCC，World Tennis Continental Cup）将于今年12月26日至28日在深圳...发表于： 10-22 02:37
-
- 10月19日，歌尔·2025潍坊马拉松在潍坊人民广场激昂开跑。跑者的脚步让秋意渐浓的风筝之都悦动，点燃这座城市别...发表于： 10-22 02:37
- 又是崭新的一周。本周ATP将有两项500赛同步开打，这也是本赛季剩余的最后两项500赛。星光更加绚烂的维也纳站...发表于： 10-22 02:37
- 经过数周的“热炒”，六王赛终于迎来了真正的主角——辛纳。在利雅得灯火璀璨的赛场上，这位意大利人用冷静精准...发表于： 10-22 02:37
录像/集錦
- 足球录像
- 篮球录像
- 足球集锦
- 篮球集锦
-
亚冠 10-21 18:00
-
英超 10-21 03:00
-
西甲 10-21 03:00
-
意甲 10-21 02:45
-
亚冠 10-21 02:15
-
亚冠 10-21 00:00
-
亚冠 10-21 00:00
-
亚冠 10-20 21:45
-
西甲 10-20 03:00
-
法甲 10-20 02:45
-
意甲 10-20 02:45
-
西甲 10-20 00:30
-
意甲 10-20 00:00
-
英超 10-19 23:30
-
德甲 10-19 23:30
-
女篮 10-18 16:00
-
NBA 10-18 10:30
-
NBA 10-18 07:00
-
女篮 10-17 19:30
-
女篮 10-17 16:00
-
NBA 10-17 08:00
-
女篮 10-16 19:30
-
女篮 10-16 17:00
-
NBA 10-16 07:00
-
女篮 10-15 14:30
-
NBA 10-15 10:00
-
女篮 10-14 19:30
-
NBA 10-14 08:00
-
NBA 10-14 07:00
-
NBA 10-13 09:30
-
英超 10-21 03:00
-
西甲 10-21 03:00
-
意甲 10-21 02:45
-
亚冠 10-21 02:15
-
亚冠 10-21 00:00
-
亚冠 10-21 00:00
-
亚冠 10-20 21:45
-
天下足球 10-20 19:00
-
法甲 10-20 02:45
-
西甲 10-20 00:30
-
意甲 10-20 00:00
-
德甲 10-19 23:30
-
法甲 10-19 23:15
-
法甲 10-19 23:15
-
法甲 10-19 23:15
-
比赛集锦 10-18 18:00
-
比赛集锦 10-18 10:30
-
比赛集锦 10-18 10:00
-
比赛集锦 10-18 08:00
-
比赛集锦 10-18 08:00
-
比赛集锦 10-18 08:00
-
比赛集锦 10-18 07:30
-
比赛集锦 10-18 07:00
-
比赛集锦 10-18 07:00
-
比赛集锦 10-17 09:00
-
比赛集锦 10-17 08:00
-
比赛集锦 10-17 07:30
-
比赛集锦 10-17 07:00
-
比赛集锦 10-17 07:00
-
比赛集锦 10-16 10:30
热门标签
- 足球
- 篮球