当钟楼的秦腔为我响起，奔跑有了答案

10月19日，当我在西安马拉松以2小时17分轻松冲过半马终点时，心中涌起的，何止是万千感慨。 这一天，是跑步学院2025夏训营的结营日，也是我与西马的约会之期。西马八载，我终于站上了永

10月19日，当我在西安马拉松以2小时17分轻松冲过半马终点时，心中涌起的，何止是万千感慨。

这一天，是跑步学院2025夏训营的结营日，也是我与西马的约会之期。西马八载，我终于站上了永宁门的起点，去做了一件自己这辈子想都不敢想的事情。在生我养我四十二年的西安跑首马，这场仪式注定刻骨铭心。熟悉的街巷，因奔跑的视角而变得新奇又陌生，每一步都踏在心潮澎湃的节奏上。

早上四点四十起床，六点半不到便存好包，与教练和伙伴们集合、拍照、检录、热身，等待那一声发令枪响。萌萌与我一路相伴，同为首马选手，我们赛前再次确认节奏：前三四公里要相互提醒一定不要被带节奏，看手表压配速压心率；三四公里以后凭体感提速到合适的速度巡航；最后五公里，“放手一搏”！这是远在新疆的吴教练反复叮嘱的策略，就怕我们第一次参赛过于亢奋，前面跑太快导致后程崩盘。龙井教练前一天也一再强调：首马，完赛就是胜利！

枪响后，我专注投入，紧盯心率和速度，避免碰撞，不左顾右盼，也没掏手机拍照，俨然一副严肃跑者的模样。一切按计划进行：前四公里七分配适应比赛，四公里以后我和萌萌逐渐提速到六分半以内巡航。十六公里后，再次将配速提至六分内，直至冲线，没有掉速！最终2:17:23完赛，平均配速6′28″。整个过程节奏平稳，体感舒适，赛后更是轻松自如。

我开心极了，这是我训练中从未跑出过的配速。这个成绩又是个什么概念呢？我查了一下，2024年中国认证赛事中女子半程马拉松的平均成绩是215（不知道是否为官方数据）。天哪，我的首半马，竟然已无限接近平均水平！

完赛后，家人和朋友们纷纷发来祝贺，祝贺我完成了一项“壮举”。更有趣的是，赛前，七十岁的老妈特意发来微信，嘱咐我注意安全；赛后，刚做完心脏支架的老爸急忙来电，询问身体是否不适。二老估计在家脑补了很多跑马拉松极度痛苦的画面，把我想象得悲壮无比。可事实是，您闺女我呀，轻松拿捏，第二天腿都不酸不疼。连教练都说我还有余力，真是二老多虑了呀。

回想半年前，我骑自行车二十多公里回家，从天亮到天黑，累得只想：二十多公里怎么这么远呀。跑个半马？绝无可能！谁能想到仅仅半年，看似不可能的事情竟然可以这么轻松地完成。这奇迹般的转变，离不开跑步学院龙井教练团队全方位的科学指导，当然也离不开我在夏训中付出的辛苦和流过的汗。

这次西马，于我而言远不止为夏训画上一个句号。跑步于我意义何在，我不清楚，却在夏训中倔强的坚持着。起早贪黑，腿疼没有放弃，高温也没有放弃，下雨也要坚持。我也曾经一次又一次地问自己：为什么没苦硬要吃？直到那一刻——当我奔跑在最熟悉的南大街，钟楼的秦腔吼破天际，声震长安。对家乡的爱与奔跑的快意轰然交汇，所有的汗与问，瞬间都有了答案。我知道，这一切都值了。

夏训结束了，收获满满。但这，仅仅是一个开始。不为自己的人生设限，我已在期待冬训里，那个更好的自己。

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